Rundherum
Individuelle Geburtsvorbereitung
4 x 90 Min.
380€
inklusive Audiomaterial
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen, manchmal auch begleitet von Ängsten oder Schicksalsschlägen, die ein hohes Maß an psychischer Anpassungsfähigkeit erfordern.
Ich begleite dich psychologisch mit all deinen persönlichen Anliegen, Themen und Erfahrungen.
Du lernst, dich mit Hilfe von Hypnose auf ein positives, kraftvolles und selbstbestimmtes Geburtserlebnis vorzubereiten.
Deine individuelle Geburtsvorbereitung findet in mindestens 4 Sitzungen á 90 Minuten in meiner Praxis oder online via Zoom statt und beinhaltet auch das Audiomaterial.
Wenn du möchtest, kannst du einen zusätzlichen Termin mit deinem Partner oder deiner Partnerin vereinbaren und selbstverständlich begleite ich dich auch gerne weiter nach der Geburt.
Psychologische Geburtsvorbereitung und ebenso die Aufarbeitung einer möglicherweise traumatisch erlebten Geburt sind wichtig für dich und die Bindung zu deinem Kind.
Schaffe eine gute Voraussetzung für eine glückliche Elternschaft und stärke das gesamte Familiensystem.
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Kurs (4 Wochen)
4 x 90 Min.
12. - 37. SSW
245€
Hypnose in der Schwangerschaft und während der Geburt gehört zu den ältesten und effektivsten Verfahren der psychologischen Geburtsvorbereitung und Geburtshilfe.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Zusammenhang und den Auswirkungen unserer Psyche im Hinblick auf unseren Körper und die Geburt. Im Fokus steht die Vorbereitung auf eine angstfreie und selbstbestimmte Geburtserfahrung. Du lernst, dich durch hypnotische Entspannungstechniken körperlich und mental auf die Geburt einzustimmen.
Wenn eine Schwangere Selbsthypnose für die Geburt erlernt hat, übernimmt sie eine aktive Rolle und kann das Geburtserlebnis beeinflussen.
Eine positive und gelassene Einstellung der Geburt gegenüber ist die beste Voraussetzung, damit dein Baby gut zur Welt kommt!
Der Kurs findet an vier Abenden in meiner Praxis in kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmerinnen statt. Optional biete ich zusätzlich einen PartnerInnen-Termin an.
NEU: Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose als Kurs auch im Perinatalzentrum des AK Altona.
Anmeldung über die Elternschule des AK Altona:
https://www.asklepios.com/hamburg/altona/experten/perinatalzentrum/elternschule/
Massage für Schwangere & Mamas
Entspannung für Körper und Geist
60 Min.
75€
Abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse hilft eine Massage in der Schwangerschaft Stress zu reduzieren und viele der auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Eine Massage ist grundsätzlich für alle werdenden Mütter mit einer komplikationsfreien Schwangerschaft geeignet und kann ab dem vierten Monat bis kurz vor der Geburt genossen werden. In einem Vorgespräch werden Fragen zur medizinischen Unbedenklichkeit der Massage besprochen.
Massagen nach der Entbindung wie im Wochenbett helfen beim Rückbildungsprozess. Wassereinlagerungen werden reduziert, Muskulatur und Bindegewebe werden besser durchblutet. Hautpflegende Öle helfen, die Haut wieder zu straffen.
Auch als Geschenkgutschein erhältlich.
Kinesio Taping
individuell nach Beschwerdebild
30 Min.
20€
Durch die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft gerät die Statik des weiblichen Körpers aus dem Gleichgewicht und führt zu einer zunehmenden Belastung des Rückens und der Gelenke. Aufgrund der hormonellen Umstellung lockern sich das Gewebe und die Bänder, was die Belastung zusätzlich verstärkt und kaum kompensiert werden kann. Dies führt häufig zu Schmerzen.
Kinesio Taping kann sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt hilfreich sein, um Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, muskuläre Verspannungen und Lymphödeme zu behandeln.
In der Gynäkologie kann man bei Menstruationsbeschwerden, einer Gebärmuttersenkung oder zur Mobilisation von Narbengewebe nach Operationen (auch nach einer Bauchgeburt) tapen. Außerdem wirkt Kinesio Taping unterstützend zur Rückbildung nach der Geburt und zur Behandlung von Stillproblemen wie Milchstau oder Brustschmerzen.
Babymassage
Kurs (4 Wochen)
4 x 60 Min.
ab 3 Monaten
95€
Babymassage kann auf verschiedenen Ebenen wirken. Sie stärkt die Eltern – Kind – Bindung und fördert die elterliche Feinfühligkeit und Kompetenz. Auf körperlicher Ebene unterstützt die Babymassage die Verdauung, reduziert Blähungen und vertieft die Atmung. Weiterhin reguliert sie das autonome Nervensystem und das Immunsystem. Außerdem wirkt sie ausgleichend auf die Körperspannung des Kindes und beeinflusst somit die individuelle Bewegungsentwicklung.
Vor allem jedoch schenkt sie dir eine liebevolle und intensive Zeit mit deinem Baby!
Der Kurs findet in meiner Praxis in kleinen Gruppen von maximal 5 Müttern oder Vätern mit ihren Babys statt.
© Psychologische Praxis
Stella Koch
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